去年から全くウオーキングしてなかったので再開しましたw
体重も人生最大級まで肥えw平均より6kg増え、血圧も測るのサボっていたら
ぶっちぎりの高血圧にw
月曜日は高血圧の病院へ、火曜日からウォーキング再開してみようと思いますw
まずは無理せず4kmを１時間ペースでたまプラーザ駅目指し家までのコース

高級住宅街の細い歩道から駅まで目指します
住宅地から団地を抜けます

途中には団地の子供プールなどもあります

そのまま東急へ
東急のデパ地下でお昼ご飯を物色w
たまたま大分県の食べ物フェア？をやってたので「げんきや」さんのとり天弁当買ってきました
ポン酢とカラシが付いていて、店員さんが両方混ぜてかけて下さいとの事
混ぜて食べたら美味しでしたw
ダイエット中なのに大丈夫かしらw

午後は嫁さんと合流してお買い物．
お客様から聞いていたすすき野にある小さなケーキ屋さんパルフォアさんに行ってきました．
ここのケーキは美味しくて安いとお客様から口コミで聞いていましたがついつい忘れてw
やっと来店．

店員さんお薦めの、本日のサービス品の苺タルト1個250円！
家族分4個購入してきました。
苺もいっぱいでメチャ美味しでした
美味しい苺タルトでまたリピート確定のケーキ屋さんでした

今年から店内で使うシャンプーをリニューアル致しました。
天然ヤシ成分のアミノ酸系シャンプーで低刺激性なので地肌への洗浄も必要以上の脂を落とさず髪もサラサラに仕上げます。
また、髪がごわつく人やまとまりが悪い方にはシャンプー後タオルドライしヘアオイルを塗布します。
メチャサラサラヘアになりますよ。
当店で是非体験して下さい！

番外で今飲んでる薬の数w
爺いになったな〜と実感させられます（泣）
もう嫌です〜w
健康には注意いたしましょう！w